L’Ikigai est un concept japonais qui pourrait se traduire par « raison d’être » ou « motif de vivre ». Ce mot est composé de deux éléments : « iki », qui signifie « vie », et « gai », qui désigne ce qui a de la valeur ou un but. Originaire de l’île d’Okinawa, connue pour abriter l’une des populations les plus âgées et les plus heureuses du monde, l’Ikigai est une philosophie de vie qui encourage chacun à trouver ce qui le motive à se lever chaque matin. Bien qu’il soit profondément enraciné dans la culture japonaise, l’Ikigai a gagné en popularité dans le monde entier comme une méthode pour atteindre une vie épanouie et pleine de sens.
Zoom sur ce concept !
En quoi consiste l’Ikigai ?
L’Ikigai repose sur l’idée que le bonheur réside dans l’équilibre entre quatre dimensions fondamentales : ce que vous aimez, ce pour quoi vous êtes doué, ce dont le monde a besoin, et ce pour quoi vous pouvez être rémunéré. La convergence de ces éléments forme votre Ikigai. Contrairement à une simple quête de passion, ce concept inclut des aspects pragmatiques, comme vos compétences et vos besoins matériels. L’Ikigai n’est pas nécessairement lié à une carrière ou à un emploi ; il peut également être trouvé dans des activités personnelles, des relations ou des objectifs de vie.
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Comment trouver son Ikigai ?
Trouver son Ikigai demande du temps, de la réflexion et une introspection sincère. Voici quelques étapes pour vous guider dans ce processus :
Identifiez vos passions : Faites une liste de ce que vous aimez faire, des activités qui vous procurent joie et satisfaction.
Réfléchissez à vos compétences : Quelles sont les choses que vous faites bien ? Quelles sont vos forces, aussi bien professionnelles que personnelles ?
Analysez les besoins du monde : Quelles sont les problématiques ou les besoins dans votre communauté ou dans le monde qui vous touchent particulièrement ?
Considérez la rémunération : Parmi vos passions et vos compétences, lesquelles pourraient être monétisées pour assurer votre subsistance ?
Ces réflexions peuvent être visualisées sous forme de diagramme de Venn avec quatre cercles représentant les dimensions mentionnées. L’intersection de ces cercles représente votre Ikigai. Prenez le temps de noter vos idées, de discuter avec des proches et de tester différentes pistes pour affiner votre réflexion.
Ressources utiles pour approfondir ses connaissances sur L’Ikigai
De nombreuses ressources sont disponibles pour vous aider à mieux comprendre et appliquer le concept d’Ikigai dans votre vie :
Livres :
Le petit Livre de l’Ikigai: La méthode japonaise pour retrouver un sens à sa vie
Ikigai, Kaizen et Shinrin-yoku – Les secrets du bonheur et de la philosophie japonaise
