Il y a quelques jours sur Instagram, je vous partageais mon ressenti sur ma vision de la vie en ce moment, vous avez été nombreux à réagir et me dire que pour vous aussi, c’était compliqué et que vous vous sentiez plutôt morose. Pas évident d’évoluer sereinement avec le covid, l’hiver et la grisaille. Tout est remis en question, on avance dans un flou total, on ne peut pas vraiment planifier et faire des projets de peur qu’ils soient annulés. Bref, on avance tous à petit pas. Si j’ai conscience que je suis loin d’être à plaindre et qu’il y a situation bien pire que la mienne, parfois, c’est plus fort que moi et j’ai du mal à contrôler mes émotions et ce que je ressens. Cela a un impact sur mon sommeil et sur mon quotidien, bien évidemment. Heureusement, ce sont des moments qui ne durent jamais vraiment longtemps, mais qui sont cependant parfois assez intenses. Je pense qu’il est essentiel de traverser ce genre de crise en toute conscience et d’accepter le fait de ne pas forcément aller bien. Pleurez si vous en ressentez le besoin, prenez une journée pour ne rien faire et vous laissez aller, acceptez de ne pas vous sentir bien et essayez de comprendre pourquoi. Parfois, cela fait aussi beaucoup de bien de noter ses émotions dans un carnet histoire de se libérer !
La box Morphée méditation et sophrologie
Aujourd’hui, j’avais donc envie de partager la petite box de Morphée que j’utilise au quotidien pour me sentir bien.
La Pratique de la méditation et de la sophrologie pour ne penser à rien, et selon moi très efficace. J’aime personnellement beaucoup la méditation guidée, c’est fou comme on se sent bien après une séance. Il n’y a pas de moment propice, je le fais quand j’en ressens le besoin. Je me pose sur mon lit, allongée ou assise, avec des bougies, dans le noir ou comme bon me semble.
J’utilise donc la Box Morphée qui propose des séances de méditations guidées et de sophrologie de 8 ou 20 minutes. C’est un petit objet très joli à glisser sur sa table de nuit et à utiliser à chaque fois que vous en ressentirez le besoin. J’aime beaucoup sont design simple et épuré.
J’aime aussi le fait de ne pas avoir besoin d’une connexion internet, de mon téléphone ou de mon ordinateur pour le faire. On choisit le thème : corps, respiration, mouvement, voyage, rythme, sieste ainsi que la voix féminine ou masculine et c’est tout ! Il existe plus de 200 séances enregistrées ! On y trouve aussi des sons de la nature. J’aime particulièrement celui de la mer qui me rappelle Barcelone, je l’écoute allongée sur mon lit et laisse mes pensées divaguer.
Il y a aussi le son du ronronnement du chat, le feu de cheminée, la jungle du Guatemala, les oiseaux d’Indonésie, l’orage du Japon, la nuit en Provence.
Si vous souffrez d’insomnie ou de stress, cette petite box pourra beaucoup vous aider à vous relaxer et vous sentir mieux. Vous pourrez l’emporter partout avec vous grâce à sa petite taille. Elle fonctionne sans pile, sans connexion internet, il vous faudra juste la recharger de temps en temps !
Notez qu’il existe aussi une version pour enfant ! Elle est plus grande que celle pour les adultes et le design est beaucoup plus adapté aux petits. Elle permet aussi d’aider l’enfant à trouver son sommeil en proposant des séances de méditation, écouter des musiques relaxantes et des sons de la nature. L’idée est que l’enfant choisisse un animal avec qui partir en voyage (île, désert, forêt…) il est aussi possible de choisir la durée de la séance. Je vous laisse en découvrir plus sur Mon Petit Morphée par ici.
Bref, j’aime beaucoup ma Morphée que je ne peux que vous conseiller. C’est de plus une belle idée de cadeau à faire pour Noël ! Si l’idée vous plaît, vous pourrez bénéficier de 10 % de remise avec le code « sommeil » jusqu’à fin octobre.
Produit offert par la marque en collaboration avec le site Hivency
11 commentaires
coucou je l’ai eue et franchement j’adore : je la mets souvent au moment du dodo et même un an après ^^
C’est vrai que c’est un beau petit objet à conserver !
C’est vrai que c’est pas super cette période et ça joue énormément sur notre corps et notre bien être.
Oh c’est ça qu’il me faut. Moi et lendormissement ça fait 2. Je vais regarder ça
J’espère qu’elle te permettra de t’endormir vite !
Hello, je l’ai également et j’en ai parlé moi aussi sur mon blog, très sympa
Oui ! j’aime bcp les bruits de la nature perso !
J’ai craqué sur ce bel Objet original et efficace depuis deux ans
Il m’aide beaucoup.
J’en suis totalement ravie
Ha c’est top ! Ça veut dire qu’elle dure dans le temps !
Coucou !
Cet objet est dans la Wish list. Étant une personne très stressée je pense qu’elle pourrait m’aider.
Bonne journée
Elle est franchement top !