Les écrans, quel fléau ! On ne sait pas vraiment quoi faire, on prend son téléphone et on peut littéralement passer des heures à regarder tout et rien sans but précis. Regardez autour de vous, tout le monde a cet objet dans les mains, surtout dans les transports. C’est un peu comme s’il était greffé finalement ! Bref, on sait tous que c’est néfaste et que cela peut avoir des répercussions sur notre santé mentale alors, il est primordial de savoir et pouvoir parfois l’oublier ! Dans cet article, je souhaitais vous donner quelques conseils ainsi que des idées d’activités manuelles originales pour adultes sans écran.
COMMENT RÉUSSIR À SE PASSER DES ÉCRANS ?
Quand je dis écran, je regroupe tout, même Netflix bien évidemment ! Le téléphone, la tablette, mais aussi l’ordi.
1- On peut installer une application qui permet de savoir combien on passe de temps sur le téléphone par jour et notamment par application
2- On configure son téléphone pour qu’il se mette en mode nuit à une certaine tranche horaire. Dès qu’il change de mode, c’est le moment de poser son téléphone !
3- On désinstalle carrément les applications où l’on passe trop de temps. Ça sera peut-être dur au début, mais on finira par s’habituer. Personnellement, je l’ai fait plusieurs fois pour Instagram !
4- On instaure un certain planning, par exemple les mardis soir, c’est livres, jeux de société, on n’allume pas la TV !
5- On investit dans des supports qui nous donnent envie – petites listes d’idées ci-dessous !
6- On s’inscrit à différentes activités : yoga, poterie, peinture…
7- Quand les amis viennent à la maison, on instaure une règle du sans téléphone, tout le monde laisse l’appareil dans un petit panier !
IDÉES D’ACTIVITÉS MANUELLES ORIGINALES SANS ÉCRAN
La liste est longue et certaines vont vous paraître évidente, mais j’ai essayé d’être le plus original possible néanmoins !
Les puzzles
Quand je parle de puzzle, j’insinue des jolis puzzles, pas celui de votre enfant ! Il en existe des vraiment sympas que vous prendrez plaisir à compléter et pourquoi pas ensuite accrocher au mur !
La peinture sur numéro
Encore une fois, on peut penser que c’est une activité d’enfant et pourtant, désormais, il existe des modèles de peinture sur numéro vraiment jolis ! L’idée, c’est que vous puissiez pratiquer un art même si vous n’êtes vraiment pas doués ! Ici, il suffit juste de peindre un tableau avec le dessin déjà fait et en suivant les couleurs en fonction des numéros !
Différents modèles disponibles ici
La poterie
Pas obligé d’aller dans un centre spécial pour en faire. Vous pouvez aussi en faire à la maison grâce à un kit de poterie. Bien évidemment, il est possible que cela soit plus compliqué sans un professeur pour vous expliquer, mais je suis sûre que l’on peut se débrouiller et trouver de bonnes vidéos sur YouTube !
Le punch noodle
Cette activité ressemble fortement à la broderie point de croix que l’on faisait enfant avec le motif à faire pré-dessiné. Le punch noodle est beaucoup plus original et dans l’air du temps. Une fois votre ouvrage terminé, vous pourrez vous en servir comme décoration murale ! Pas de souci, il existe des kits pour débutants !
Kit punch noodle disponible ici
Le feutrage à l’aiguille
Un peu dans le même style que le punch noodle, on utilisera cette fois de la laine cardée et une aiguille à feutrer. Le tout fera un relief assez original. Une activité parfaite pour se relaxer.
Kit disponible sur figuredar
Le tricot XXL
Pas besoin d’aiguilles, mais de vos mains ! À l’aide de la laine XXL, vous pourrez créer des plaids bien gros et épais, des écharpes. Les bras servent d’aiguilles géantes ce qui rend cette activité manuelle pour adultes bien originale !
Différentes pelotes de laine XXL disponible ici
Le canyotype
Le canyotype est une technique ancienne de tirage de photo grâce à la lumière du soleil. Le rendu est vraiment joli et original. Vous trouverez des kits pour pouvoir vous faire la main et réaliser ce joli projet !
Les bougies fleurs séchées
Rien de plus simple que de faire des bougies, mais attention, ici, je vous propose de les rendre vraiment jolies et dans l’air du temps. Pour cela, il faudra aller cueillir des fleurs puis les faire sécher. On s’en servira pour décoration dans les bougies. Je vous glisse par ici mon article pour réaliser les bougies facilement.
Broderie sur vêtements
La broderie ok, mais directement sur les vêtements encore mieux ! Il vous faudra les mêmes accessoires que pour la broderie de base, mais des modèles pour vous inspirer et broder directement sur le vêtement de votre choix.
La broderie transparente
Je suis tombée dessus par hasard, mais j’ai trouvé le rendu vraiment original. Il n’y a pas de fond (du moins, c’est transparent.) juste la broderie. Vous trouverez une grande variété de kits sur Etsy !
Fabriquer ses cosmétiques
Je suis adepte des cosmétiques fait-maison, mais je conçois que ça n’est pas toujours évident de se lancer. Il existe néanmoins bon nombre de kit où vous y trouverez tout ce dont vous avez besoin pour faire un soin en particulier, une crème ou autre. C’est une activité que j’adore faire, car elle me permet de totalement déconnecter !
AUTRES IDÉES D’ACTIVITÉS POUR ADULTES
Bien évidemment, la liste est longue et j’ai tenté ci-dessus de vous lister celles qui me semblaient le plus originales ! Néanmoins, je note quand même les activités standards auxquelles on ne pense pas toujours forcément !
Le sport avec notamment le Yoga par exemple, mais aussi les pilates, la danse…
L’écriture avec le journalier, mais aussi le scrapbooking, et pourquoi pas tenter d’écrire un roman ? On peut aussi se lancer dans le blogging et raconter ses moments de vie ou certaines interrogations personnelles.
Dans l’art, il y a aussi l’aquarelle, la peinture, le coloriage… Il y a désormais de très jolis livres de coloriage pour adultes et aussi de nombreux tutos sur YouTube pour apprendre la peinture ou le coloriage.
Le crochet, le tricot, le tricotin, le trapilho, les macramés…
La cuisine aussi, on peut se lancer dans la pâtisserie ou préparer des plats originaux dont on n’a pas l’habitude de faire.
Bref, la liste est longue, à nous de déterminer ce qui pourrait nous passionner et nous permettre de passer des soirées sans écran en se relaxant !
Quelles activités pratiquez-vous ou quelle est celle qui vous dirait ?
