L’acné, c’est un peu le passage obligé de l’adolescence. Les hormones font la fête, la peau brille, les boutons apparaissent et souvent, la confiance en prend un coup. Pas de panique, il existe plein de petites astuces simples, naturelles et douces pour aider nos ados à traverser cette période sans trop de complexes. Voici ce que l’on a mis en place, en espérant que cela pourra vous aider et nos soins naturelles pour l’acné de notre ado.
Sommaire
Une routine de soin minimaliste pour la peau des ados
Inutile de remplir la salle de bain de 15 produits différents. Au contraire, la peau ado a besoin de douceur et de régularité :
Un nettoyant doux sans sulfates (par exemple un gel à base d’aloe vera ou une eau florale de lavande).
Une hydratation légère avec un gel d’aloe vera pur ou une crème fluide non comédogène.
Éviter les gommages à grains trop agressifs : une peau irritée produit encore plus de sébum !
Les alliés naturels pour calmer les imperfections
L‘aloe vera est top, hydratant, cicatrisant et apaisant, un vrai must-have !
L‘huile essentielle de tea tree (à diluer !) est parfaite aussi, quelques gouttes dans un peu d’huile végétale de jojoba pour assainir localement les boutons.
Les hydrolats sont utiles aussi. La avande fine, hamamélis ou tea tree, parfaits en lotion après le nettoyage.
Astuce : préparez un petit spray maison à base d’hydrolat, que votre ado pourra utiliser après le sport ou en journée pour rafraîchir et purifier sa peau.
Lire aussi : ma routine contre la rosacée
L’alimentation, un vrai coup de pouce pour la peau acnéique des ados
On le sait, la peau reflète souvent ce qu’on mange. Pas besoin de bannir les pizzas et le chocolat, mais quelques ajustements peuvent aider :
Privilégier les fruits et légumes frais riches en vitamines.
Consommer des oléagineux (amandes, noix, noisettes) pour les bons acides gras.
Limiter les sodas et snacks industriels bourrés de sucre et d’additifs. (compliqué, je vous l’accorde !)
Hygiène de vie
Changez régulièrement la taie d’oreiller.
Dites lui de ne pas tripoter les boutons (même si c’est tentant !).
Bien se laver le visage après le sport et chaque soir !
Dormir suffisamment (les nuits blanches se voient vite sur la peau !).
L’acné, c’est passager et absolument normal. Rassurez votre ado : tout le monde y passe, et sa peau retrouvera son équilibre avec le temps. Le plus important est de garder une routine simple, de la constance et de ne pas tomber dans les produits trop agressifs qui font souvent plus de mal que de bien.
